Page 11 - Revista LER&Cia Edição 87

Mudança / LER&CIA

fazer diferença na vida de tanta gen- o cérebro para superar inseguran- AS SEIS AÇÕES
te. Mais de 500 mil pessoas já com- ças; a visualização, para que você
praram o livro no Brasil, é simples- não perca o foco; os exercícios, fazer SALVADORAS
mente sensacional. alguma atividade física. Para com-
pletar é preciso ler, pois vai te ajudar
Por que acordar tão cedo pode ser trans- a adquirir conhecimento; e escre-
formador? Qual o segredo? ver: pode ser um diário, isso ajuda a
Não basta somente acordar cedo. documentar as ideias.
É preciso colocar em prática as seis
ações “salvadoras”. Em inglês elas Qual é o grande diferencial dos ensina- SILÊNCIO
formam o anagrama Savers (pode mentos que você apresenta em seu livro, Dedique um tempo à
ser traduzido em português como comparando com os demais que existem meditação ou a uma oração
salvadora). As práticas são: o silên- no mercado?
cio, ou seja, dedicar um tempo à Acredito que o método fez muito su-
meditação ou a uma oração; as afir- cesso porque é relativamente fácil
mações, que ajudam a reprogramar de ser seguido, são dicas bem sim-
ples e práticas e que realmente estão
AFIRMAÇÕES
transformando a vida de milhares de Ajudam a reprogramar o cérebro
pessoas ao redor do mundo. para superar inseguranças

Entre as seis práticas apresentadas, qual
você considera a mais difícil de dominar?
E a mais fácil?
Acordar cedo e ter a disciplina de
fazer disso uma rotina é talvez o
VISUALIZAÇÃO
maior desafio para a maioria das Para que você não perca o foco
pessoas. Agora dizer qual é a mais
fácil e a mais difícil vai variar mui-
to de leitor para leitor. Para quem
está há muito tempo sedentário,
talvez fazer exercício seja compli-
cado no começo. Ler, que é uma
EXERCÍCIOS
das recomendações, pode ser ex- Saia já do sedentarismo
tremamente prazeroso. Agora é
preciso conciliar todas estas, em
todas as manhãs.

LER
Vai trazer mais conhecimento

ESCREVER
Ajuda a organizar as ideias

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ILUSTRAÇÃO: THAPCOM
JULHO E AGOSTO DE 2019 11