Page 25 - Revista LER&Cia Edição 89
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Variedades / LER&CIA
O TÉDIO TEM SEU PAPEL FOCO EM UMA COISA SÓ PARA LER
No livro Sociedade do Cansaço, Em detrimento da atenção
o filósofo Byungchul Han traz um dispersa, portanto, o caminho SOCIEDADE
olhar crítico à sociedade contempo para uma vida com menos ansie DO CANSAÇO
BYUNG-CHUL
rânea que prioriza a vida ativa ao in dade seria trabalhar o tipo oposto HAN/Editora
vés da vida contemplativa. De acor de concentração, mais focado e Vozes
do com o autor, essa rotina pobre em contemplativo. Por isso, os agen R$ 26,30
interrupções e entremeios, na qual o tes de saúde são quase unânimes
objetivo é ser produtivo o tempo todo, em indicar práticas que envol
não nos eleva de nenhuma forma. “A vam a respiração, o foco e o rela
hiperatividade é paradoxalmente uma xamento da mente, como o ioga O FIM DA
forma extremamente passiva de fazer, e o mindfulness, não apenas para ANSIEDADE
MAX LUCADO/
que não admite mais nenhuma ação tratar, mas também para preve Thomas Nelson
livre”, aponta. O ócio verdadeiro é nir a ansiedade e outras condi R$ 39,90
aquele a partir do qual conseguimos ções e transtornos da mente. O
refletir e não apenas agir — ser e es mesmo vale para a terapia, antes
tar ao invés de apenas reproduzir. Nes vista como um recurso utilizado
te cenário, o tédio, que aprendemos a apenas por pessoas que já possu
refutar, representaria nada menos do íssem transtornos. “Hoje em dia MENTES
que a única maneira de descansarmos. não é mais assim. A psicologia ANSIOSAS
Assim como dormimos para descansar positiva vem rompendo com os ANA BEATRIZ
o corpo, o tédio relaxaria a mente. modelos, vai além do tratamen BARBOSA
SILVA/
to e da prevenção. Hoje falamos Principium
QUANDO em promoção da saúde”, explica R$ 44,90
BUSCAR AJUDA? a psicóloga Sheila Drumond.
Sentir ansiedade é normal, porque ela é HORA DA PAUSA
uma resposta fisiológica do nosso corpo Aproveite as férias de fim de VIVA COM
para situações em que devemos estar ano para relaxar a mente com lei LEVEZA
alerta. Mas quando este sentimento turas bacanas que, de quebra, po KAREEMI/Gente
vier junto a sintomas físicos, como R$ 34,90
taquicardia e distúrbios do sono, ou dem ajudar você a retomar o fô
ainda se transformar em medo, crises lego para lidar com a ansiedade.
ou impedir que você faça as atividades Confira nossas sugestões de livros so-
do dia a dia, considere buscar ajuda. bre o tema:
NOVEMBRO E DEZEMBRO DE 2019 25
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